Интервальное голодание — диета 5/2 для похудения во время тренировок

Интервальное голодание - диета 5/2 для похудения во время тренировок

Интервальное голодание 5/2 самый простой способ контролировать свой вес и уменьшить жир с положительным влиянием на здоровье при активном образе жизни и интенсивных тренировках.

921

Перевод упражнений Crossfit с английского на русский

Перевод упражнений Crossfit с английского на русский

Те, кто впервые пришли в Crossfit зал заметил, что он отличается наличием спортивных снарядов и принадлежностей. В зале для Кроссфит вы не найдете привычные тренажеры, зато тут есть турники, гири, гантели, канаты, стенки и пр.

371
Категория: Статьи

10 способов укрепления и поддержки иммунитета

10 способов укрепления и поддержки иммунитета

Поддерживать свой иммунитет в порядке важно, особенно когда у тебя интенсивные тренировки. Одним витамином С не получится «отделаться». Существует много приёмов или шагов образа жизни для укрепления и поддержки своего иммунитета и оставаться все время в форме и не болеть.

49
Категория: Здоровье

Разминка для «чайника»: руководство лифтера как не травмироваться на тренировке

Разминка для "чайника": руководство лифтера как не травмироваться на тренировке

Разминка скучна и занимает слишком много времени? Я расскажу, почему разминка важна, если ты хочешь классных результатов. Я предлагаю 3 комплексных и быстрых решения для атлета любого уровня.

111
Категория: Тренировки