Прекратите жаловаться. Перестаньте придумывать неубедительные отговорки. Но, что наиболее важно, перестаньте терпеть неудачи, просто быстро изменив свое мышление. Читайте дальше, чтобы узнать больше!
Как достичь своих целей?
197
Мотивация
Всё о разминке в Crossfit — делаем индивидуальную и готовая разминка
Разминка имеет решающее значение, если хочешь усердно тренироваться и повысить свои результаты в кроссфите. Разминка — это возможность максимально раскрыть потенциал собственного тела для выполнения этих активностей. Это также эффективный способ снизить риск получения травмы.
790
Улучшаем результат в Crossfit через разминку
Каждая разминка Crossfit должна быть эффективной по времени и соответствовать поставленной цели. Она должна иметь общую и специфическую часть, а также обеспечить оптимальную температуру тела.
382
Делаем домашние тренировки Crossfit эффективнее
Практически все, кого ты знаешь, тренировались или все еще тренируются дома. Проблема в том, что не все тренировки дома одинаковы, и если ты делаешь одно и тоже несколько месяцев подряд, то, скорее всего, тебе уже становится очень скучно.
340
10 способов укрепления и поддержки иммунитета
Поддерживать свой иммунитет в порядке важно, особенно когда у тебя интенсивные тренировки. Одним витамином С не получится «отделаться». Существует много приёмов или шагов образа жизни для укрепления и поддержки своего иммунитета и оставаться все время в форме и не болеть.
200
50 отмазок не идти на тренировку
Какие твои самые жалкие оправдания, чтобы не идти на тренировку? У нас у всех бывают дни когда, когда мы не можем придумать оправдания чтобы не идти на тренировку. Я хочу заметить, что если ты хочешь иметь красивое и тело и крепкое здоровье, тебе придется забыть все оправдания, пойти в зал и выложиться по-полной.
5823
