| Фото | Упражнение | Цел. мышцы | Доп. мышцы | Оснастка | Уровень |
|---|---|---|---|---|---|
 |
Жим гантелей на скамье с положительным наклоном |
Грудь | Дельты, Передние дельты, Трицепс | Гантели | Новичек |
 |
Сведение рук перед собой в тренажере |
Грудь | Дельты | Тренажер | Новичек |
