Что каждый бодибилдер должен знать о беге

Крис Гетин: Что каждый бодибилдер должен знать о беге

Пару лет назад, атлет Крис Гетин, провёл удачный эксперимент в ходе которого он совместил аэробные нагрузки с тяжелыми тренировками в спортзале. Как большинство бодибилдеров, Крис намного тяжелее, чем обычный спортсмен на выносливость, и ему пришлось соответствующим образом скорректировать свои тренировки. В этой статье он поделится всем, что узнал о совмещении бега с бодибилдингом.

154
Категория: Статьи, Тренировки

Как и зачем делать отжимания?

Как и зачем делать отжимания?

В поисках секрета как усилить верхнюю часть тела? Все просто, необходимо включить классические отжимания в список упражнений на тренировках, при этом потребуется немного скорректировать свою программу.

225