Избегай диеты для похудания наугад. Я опишу, как шаг за шагом построить диету для похудания.
Пошаговая инструкция: Как составить план питания при сушке и похудении
616
Углеводы
9 идеальных продуктов спортсмена
Если ты хочешь нарастить мышечную массу, похудеть или поддерживать свое идеальное состояние, питание так же важно, как и твои тренировки. Убедись, что ты употребляешь продукты из подборки, которую я для тебя подобрал.
635
Лучшие продукты для набора мышечной массы, которые не отложатся как «жир в боках»
Если читаешь данный пост, значит ты попал в одну из трёх ситуаций: Во-первых: ты не можешь нарастить мышечную массу, не важно, что ты пробовал. Во-вторых: Ты можешь нарастить мышечную массу, без особых затруднений, но без накопления лишнего веса в виде жировых отложений. В-третьих: Ты просто хочешь стать огромным, но также без жировых отложений.
617