Бицепс
Предплечья
Гантели
Новичек
Широчайшие
Бицепс, Дельты, Пресс, Трапеции
Тросовый Тренажер
Новичек
Предплечья
Нет
Гантели
Новичек
Предплечья
Бицепс
EZ-штанга
Новичек
Квадрицепс
Бицепс бедра, Икры, Низ спины, Ягодицы
Гантели , Гиря
Средний
Пресс
Нет
Штанга
Новичек
Пресс
Нет
Вес собственного тела
Средний
Пресс
Нет
Другое
Средний
Ягодицы
Бицепс бедра, Пресс
Штанга
Средний
Ягодицы
Бицепс бедра, Пресс
Вес собственного тела
Новичек
Икры
Бицепс бедра, Дельты, Квадрицепс
Другое
Новичек
Икры
Бицепс бедра, Квадрицепс, Ягодицы
Другое
Новичек
Квадрицепс
Бицепс бедра, Икры, Низ спины, Ягодицы
Вес собственного тела
Новичек
Квадрицепс
Бицепс бедра, Грудь, Дельты, Низ спины, Пресс, Трицепс
Вес собственного тела
Новичек
Дельты
Трапеции
Тросовый Тренажер
Средний
Дельты
Пресс, Трапеции
Штанга
Новичек
Бицепс
Предплечья
EZ-штанга
Новичек
Грудь
Дельты, Трицепс
Штанга
Новичек
Середина спины , Трапеция
Бицепс, Задние Дельты, Низ спины, Пресс, Широчайшие
Гантели
Новичек
Трицепс
Нет
Тросовый Тренажер
Новичек
Предплечья
Нет
Гантели
Новичек
Бицепс
Предплечья
Гантели
Средний
Трапеция
Нет
Гантели
Новичек
Трапеция
Дельты
Тросовый Тренажер
Новичек
Середина спины
Бицепс, Дельты, Трапеции, Широчайшие
Тренажер
Новичек