Бицепс
Предплечья
Гантели
Новичек
Широчайшие
Бицепс, Дельты, Пресс, Трапеции
Тросовый Тренажер
Новичек
Предплечья
Нет
Гантели
Новичек
Предплечья
Бицепс
EZ-штанга
Новичек
Пресс
Нет
Штанга
Новичек
Ягодицы
Бицепс бедра, Пресс
Вес собственного тела
Новичек
Икры
Бицепс бедра, Дельты, Квадрицепс
Другое
Новичек
Икры
Бицепс бедра, Квадрицепс, Ягодицы
Другое
Новичек
Квадрицепс
Бицепс бедра, Икры, Низ спины, Ягодицы
Вес собственного тела
Новичек
Квадрицепс
Бицепс бедра, Грудь, Дельты, Низ спины, Пресс, Трицепс
Вес собственного тела
Новичек
Дельты
Пресс, Трапеции
Штанга
Новичек
Бицепс
Предплечья
EZ-штанга
Новичек
Грудь
Дельты, Трицепс
Штанга
Новичек
Середина спины , Трапеция
Бицепс, Задние Дельты, Низ спины, Пресс, Широчайшие
Гантели
Новичек
Трицепс
Нет
Тросовый Тренажер
Новичек
Предплечья
Нет
Гантели
Новичек
Трапеция
Нет
Гантели
Новичек
Трапеция
Дельты
Тросовый Тренажер
Новичек
Середина спины
Бицепс, Дельты, Трапеции, Широчайшие
Тренажер
Новичек
Дельты
Нет
Гантели
Новичек
Дельты
Нет
Гантели
Новичек
Икры
Нет
Тренажер
Новичек
Квадрицепс
Нет
Тренажер
Новичек
Квадрицепс
Бицепс бедра, Икры, Ягодицы
Гантели
Новичек
Бицепс
Нет
Тросовый Тренажер
Новичек