Зимний объёмный тренинг на массу на 6 дней

Зимний объёмный тренинг на массу на 6 дней

Зима имеет некоторые преимущества — одним из них является возможность повышение интенсивности и активности, так как в летний период жара мешает это сделать.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
151
Цель программы тренировок: Тренировки на массу, Тренировки на силу

Объемный Германский тренинг 10×10

Есть действенный метод быстро и качественно увеличить силовые показатели. В тренерских кругах, его называют метод десяти подходов, а еще он известен как Немецкий или Германский тренинг десять на десять

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
227
Цель программы тренировок: Тренировки на силу

Программа тренировок для снубордистов на 4 недели

Программа тренировок для снубордистов на 4 недели

Близится зима и приходит время, а это значит, что близится время зимних экстримальных видов спорта. Эта программа тренировок для подготовки твоего тела для выполнения маневров на сноуборде и минимальных последствий после этого.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
558
Цель программы тренировок: Специализированные тренировки

Программа тренировок на каждый день вне спортзала

Программа тренировок на каждый день вне спортзала

Нет возможности тренироваться в тренажерном зале? Уроки, работа или финансовые трудности? Ведь не всем хватает средств для покупки дорого годового абонемента в спортзал со всеми удобствами.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
553
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

Программа Тренировок Три Фазы — первый шаг новичка к внушительной массе

Программа Тренировок Три Фазы для Новичков

Это первая программа Дерека (Зверя) Чарльбойза, где он экспериментирует с разными приемами тренировочного процесса.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
678
Цель программы тренировок: Общий фитнесс, Тренировки на массу

Сжигаем жир за 12 недель: Программа Тренировок на «Сушку» и План Диет

Сжигаем жир за 12 недель: Программа Тренировок на "Сушку" и План Диет

Эта комплексная программа поможет максимально довести тело до «крайности». Программа включает в себя 4-дневную программу тренировок для сжигания жира, расписание кардио-тренировок и детальный план по питанию на весь период программы на «Сушку».

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
3088
Цель программы тренировок: Похудение/Сушка

12-Недельная программа для новичков

12-Недельная Программа Тренировок Для Новичков

Программа тренировок длительностью в 12 недель, которая подготовит все мышцы новичка для интенсивных тренировок. Программа включает понедельное описание тренировок.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
612
Цель программы тренировок: Тренировки на массу