CrossFit

5 тренировок AMRAP для кроссфитеров, которые любят «Вызовы»

5 тренировок AMRAP для кроссфитеров, которые любят "Вызовы"

Аббревиатура AMRAP расшифровывается как «as many reps as possible — столько повторений, сколько сможешь». Этот распространённая методика для тренировок, которая используется кроссфитерами по всему миру.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
10
Категория:

8 Crossfit тренировок EMOM, которые прокачают силу и выносливость

8 Crossfit тренировок EMOM, которые прокачают силу и выносливость

Тренировки EMOM довольно трудны. аббревиатура EMOM расшифровывается как Every Minute On the Minute. По дословному переводу непонятно, что это значит, но каждый Crossfit-атлет знает, что за одну минуту он должен выполнить рекомендованные упражнения до начала следующей минуты. Чем быстрее будет сделаны упражнения, тем больше будет отдых, до начала следующей минуты. Но чем быстрее ты тренируешься, тем больше времени для отдыха требуется для восстановления.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
732
Категория:

12 тренировок Crossfit для каждого

12 тренировок Crossfit для каждого

Попробуй следующие 12 тренировок Crossfit для начинающих, в любой последовательности, на каждый день с понедельника по субботу, а в воскресение сделай выходной. Не забывай о технике выполнения и предварительном разогреве мышц и суставов.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 3)
6804
Категория: