Зимний объёмный тренинг на массу на 6 дней

Зимний объёмный тренинг на массу на 6 дней

Зима имеет некоторые преимущества — одним из них является возможность повышение интенсивности и активности, так как в летний период жара мешает это сделать.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
400
Цель программы тренировок: Тренировки на массу, Тренировки на силу

Тренируем ноги используя программу FST-7

Мощнейшая тренировка мышц ног. Этой тренировкой Два мистера Олимпия — Джей Катлер и Фил Хит готовились к важнейшим соревнованиям в своей жизни.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
1176
Цель программы тренировок: Тренировки на массу, Тренировки на силу

Тренируем бицепс и трицепс используя программу FST-7

Программа Тренировок: Тренируем бицепс и трицепс используя программу FST-7

Сегодня тренировка рук с использованием методики FST-7. Это будет взрывная тренировка, так что складывай тренировочную форму в сумку, переписывай тренировку и давай в спортзал.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
2121
Цель программы тренировок: Тренировки на массу, Тренировки на силу

Тренируем дельты и трапеции по методике FST-7

Программа тренировок: Тренируем дельты и трапеции по методике FST-7

Пришло время тренировать дельты и трапеции. Если данная тренировка подошла мистеру Олимпия — Джею Катлеру (Jay Cutler), думаю, что она подойдет и тебе.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
2166
Цель программы тренировок: Тренировки на массу, Тренировки на силу

Тренируем спину по методике FST-7

Программа тренировок: Тренируем спину по методике FST-7

FST-7 одна из популярнейших методик высокоинтенсивных и продуктивных тренировок, созданная Хэни Рэмбодом (Hany Rambod) используется профессионалами по всему миру. Это вторая тренировка тренировка недельного цикла по методике FST-7 и сегодня будем тренировать спину.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
1787
Цель программы тренировок: Тренировки на массу, Тренировки на силу

Тренируем грудные мышцы методикой FST-7

Программа тренировок: Тренируем грудные мышцы методикой FST-7

FST-7 одна из популярнейших методик высокоинтенсивных и продуктивных тренировок, созданная Хэни Рэмбодом (Hany Rambod) используется профессионалами по всему миру. Сегодняшней тренировкой грудных мышц начинается недельный цикл по методике FST-7.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
1071
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

Программа тренировок на каждый день вне спортзала

Программа тренировок на каждый день вне спортзала

Нет возможности тренироваться в тренажерном зале? Уроки, работа или финансовые трудности? Ведь не всем хватает средств для покупки дорого годового абонемента в спортзал со всеми удобствами.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
691
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

Программа Тренировок Три Фазы — первый шаг новичка к внушительной массе

Программа Тренировок Три Фазы для Новичков

Это первая программа Дерека (Зверя) Чарльбойза, где он экспериментирует с разными приемами тренировочного процесса.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
775
Цель программы тренировок: Общий фитнесс, Тренировки на массу

AGS-10 — Высокоинтенсивная программа с тренировочными методами Дориана Ятса

AGS-10 - Высокоинтенсивная программа с тренировочными методами Дориана Ятса

Один подход до отказа! Это основной принцип высокоинтенсивного тренинга Дориана Ятса. Программа тренировок AGS-10 была построена по этому принципу.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 3)
2447
Цель программы тренировок: Тренировки на массу, Тренировки на силу

12-Недельная программа для новичков

12-Недельная Программа Тренировок Для Новичков

Программа тренировок длительностью в 12 недель, которая подготовит все мышцы новичка для интенсивных тренировок. Программа включает понедельное описание тренировок.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
673
Цель программы тренировок: Тренировки на массу