Тренировки

9 упражнений для сжигания жира на животе

Если планируешь когда нибудь убрать жир с живота и накачать сексуальные кубики пресса, пора начать заниматься спортом и выполнять специальные упражнения в спортзале. Ниже приведён список упражнений разного уровня сложности.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
45
Категория: Тренировки

30 разных вариантов выполнения берпи (бурпи)

30 вариантов берпи

Если берпи (бурпи) для тебя в новинку, начни с классического исполнения, а если ты уже опытный кроссфитер, разнообразие выполнения даст новые идея для следующей тренировки.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
5187
Категория: Тренировки

Основные принципы тренировочной системы FST-7

Основные принципы тренировочной системы FST-7

Тренировочная методика FST-7, созданная популярным тренером Хэни Рэмбодом (Hany Rambod) является одной из самых успешных программ, созданных когда либо для преобразования тела. Это доказано как любителями, так и профессионалами бодибилдерами, которые построили свои тела по этой программе и выиграли такие соревнования как мистер Олимпия и Арнольд Классик. Несомненно, она приносит интересные результаты.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
379
Категория: Тренировки