Рецепты: Запеченые рисовые котлеты с тунцом

Рисовые котлеты с тунцом особенно подойдут как перекус, так как бурый рис содержит именно те углеводы, что требуются для поддержания хорошей фигуры, а тунец даст белка, который требуется для активной жизни.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
46
Категория:
Рецепт: Сырники

Сырники является самой лучшей альтернативой пирожкам, кексам и прочей выпечке, так тут есть творог, в котором присутствует необходимое содержание белка. Пригодятся на любой диете.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
29
Категория: ,
Рецепт: куриные грудки с гречкой и шампиньонами

Куриное филе или куриные грудки начали фаршировать не так давно, но если ты питаешься «правильно», то этот рецепт для тебя! Можешь экспериментировать: замени гречку и шампиньоны на свою любимую кашу и специи.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
36
Категория:
Рецепт: домашняя колбаса из курицы и шампиньонов

Домашняя колбаса, которую можно кушать даже во время строгих диет. Колбасу можно есть и худеть, если есть ее в умеренных количествах, а те атлеты, что хотят набрать массу, могут пополнять недостаток белка.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
27
Категория:
Рецепты: Творожно-сметанный десерт с фруктами

Творожный десерт особенно будет полезен сразу после вечерней тренировки, так как простые углеводы закроют «углеводной окно», а казеиновый белок из творога будет поддерживать мышцы всю ночь.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
40
Категория:
Рецепт: Быстрый капустный пирог для ленивых

Если требуется быстро что-нибудь приготовить, сделай ленивый капустный пирог, который подойдет и вегетарианцу и тому, кто не хочет набрать лишний килограмм.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
82
Категория: