1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
114
Рецепт: Яичный Рулет

Яичный рулет

  • Относится к категории:
  • Уровень сложности:
  • Общее время готовки: 15 мин
  • Количество порций: 4
  • Способ готовки: Жарить
  • Яичный рулет отличный завтрак богатый белком, который пополнит запасы после сна.

    Ингредиенты

     Яйцо куриное  3 шт
     Соевый соус  1 ст. л.
     Рисовый уксус (альтернатива — бальзамический)  1 ч. л.
     Растительное масло  для готовки
     Соус  по вкусу

    Приготовление

    1. Взбивай яйца с соевым соусом. Соль не добавлять.
    2. Разогреть сковородку и вылить на нее часть массы.
    3. Когда смесь схватится снизу, поддевай по всей длине лопаткой в рулет. Когда свернешь до конца, добавляй оставшуюся часть массы.
    4. Теперь начинай крутить из рулета по всей длине блинчика.
    5. Еще раз выливай омлетную массу и закручивай ее в рулет.
    6. Повторяй, пока не закончится яичная масса. Прожаривай до желаемой румяности и осторожно вынимай. Разрезай рулеты на роллы и подавай с острым соусом.

    Рецепт: Яичный Рулет

    Пищевая ценность блюда на одну порцию:

    Калорийность:
    134 Ккал
    Содержание белка:
    16.5 г
    Содержание жира:
    5 г
    Содержание углеводов:
    7.5 г
    Содержание Клетчатки:
    1.5 г

    Комментарии к "Яичный рулет"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *