1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
103
Грецкий орех

Грецкий орех

  • Латинское имя: Júglans régia
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:150 - 180 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 50 г
  • Эмоциональный показатель: 7.5
  • Показатель здоровья: 7.8
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Грецкий орех

    Калории: 675 Ккал Джоули: 2822 Вода: 2 Белок: 14.4 г Углеводы: 12.1 г Сахар: 12 г Жир: 62.5 г Насыщенные жиры: 5 г Мононенасыщенные жиры: 14 г Полиненасыщенные жиры: 44 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 8 г Гликемический индекс: 15

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Грецкий орех

    Витамин A:0.0 Витамин B1:0.45 Витамин B2:0.3 Витамин B6:0.45 Витамин B11:50 Витамин B12:0.0 Витамин C:4 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Грецкий орех

    Натрий (Na): 2 мг Калий (K): 540 Кальций (Ca): 90 Фосфор (P): 400 Железо (Fe): 2 Магний (Mg): 160 Медь (Cu): 1.2 Цинк (Zn): 2.5

    Для сжигания 675 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 68 мин

    Плавание 79 мин

    Танцы 122 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)144 мин

    Ходьба (7 км/ч)88 мин

    Велосипед (>16 км/ч)88 мин

    Велосипед (<16 км/ч)139 мин

    Аэробика 84 мин

    Баскетбол 92 мин

    Тяжелая тренировка 92 мин

    Комментарии к "Грецкий орех"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *