1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
93
Калорийность: Бразильский орех

Бразильский орех

  • Латинское имя: -
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:150 - 180 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 50 г
  • Эмоциональный показатель: 6.1
  • Показатель здоровья: 6.2
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Бразильский орех

    Калории: 679 Ккал Джоули: 2838 Вода: 6.8 Белок: 14 г Углеводы: 4.5 г Сахар: 2.3 г Жир: 67 г Насыщенные жиры: 15 г Мононенасыщенные жиры: 35 г Полиненасыщенные жиры: 16 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 6.7 г Гликемический индекс: 15

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Бразильский орех

    Витамин A:0.0 Витамин B1:1 Витамин B2:0.04 Витамин B6:0.11 Витамин B11:15 Витамин B12:0.0 Витамин C:0.07 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Бразильский орех

    Натрий (Na): 2 мг Калий (K): 600 Кальций (Ca): 130 Фосфор (P): 650 Железо (Fe): 3.4 Магний (Mg): 410 Медь (Cu): 1.3 Цинк (Zn): 4

    Для сжигания 679 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 69 мин

    Плавание 79 мин

    Танцы 123 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)145 мин

    Ходьба (7 км/ч)88 мин

    Велосипед (>16 км/ч)88 мин

    Велосипед (<16 км/ч)140 мин

    Аэробика 84 мин

    Баскетбол 92 мин

    Тяжелая тренировка 92 мин

    Плюсы +++

    Бразильский орех является источником селена.

    Комментарии к "Бразильский орех"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *