1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
53
Калорийность: Апельсин

Апельсин

  • Латинское имя: Citrus spp
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:30 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 150 г
  • Эмоциональный показатель: 8.5
  • Показатель здоровья: 9.2
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Апельсин

    Калории: 44 Ккал Джоули: 186 Вода: 85.2 Белок: 1 г Углеводы: 9.5 г Сахар: 8.3 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 2.1 г Гликемический индекс: 45

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Апельсин

    Витамин A:0.01 Витамин B1:0.08 Витамин B2:0.04 Витамин B6:0.05 Витамин B11:20 Витамин B12:0.0 Витамин C:50 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Апельсин

    Натрий (Na): 1 мг Калий (K): 170 Кальций (Ca): 40 Фосфор (P): 25 Железо (Fe): 0.4 Магний (Mg): 10 Медь (Cu): 0.06 Цинк (Zn): 0.1

    Для сжигания 44 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 4 мин

    Плавание 5 мин

    Танцы 7 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)9 мин

    Ходьба (7 км/ч)5 мин

    Велосипед (>16 км/ч)5 мин

    Велосипед (<16 км/ч)9 мин

    Аэробика 5 мин

    Баскетбол 6 мин

    Тяжелая тренировка 6 мин

    Плюсы +++

    Много витамина C

    Минусы ---

    Не наблюдаются

    Комментарии к "Апельсин"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *