1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
76
Лук репчатый

Лук репчатый

  • Латинское имя: Állium
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:180 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 30 г
  • Эмоциональный показатель: 6.8
  • Показатель здоровья: 7.2
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Лук репчатый

    Калории: 36 Ккал Джоули: 151 Вода: 89 Белок: 1.2 г Углеводы: 6.1 г Сахар: 6.1 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.1 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.1 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 2.5 г Гликемический индекс: 15

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Лук репчатый

    Витамин A:0.0 Витамин B1:0.03 Витамин B2:0.03 Витамин B6:0.13 Витамин B11:10 Витамин B12:0.0 Витамин C:6.5 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Лук репчатый

    Натрий (Na): 9 мг Калий (K): 175 Кальций (Ca): 30 Фосфор (P): 42 Железо (Fe): 0.5 Магний (Mg): 10 Медь (Cu): 0.08 Цинк (Zn): 0.8

    Для сжигания 36 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 3 мин

    Плавание 4 мин

    Танцы 6 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)7 мин

    Ходьба (7 км/ч)4 мин

    Велосипед (>16 км/ч)4 мин

    Велосипед (<16 км/ч)7 мин

    Аэробика 4 мин

    Баскетбол 4 мин

    Тяжелая тренировка 4 мин

    Комментарии к "Лук репчатый"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *