1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
223
Калорийность: Молоко

Молоко 3.4% ж.

  • Латинское имя: lactis
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:90 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 200 г
  • Эмоциональный показатель: 5.9
  • Показатель здоровья: 5.9
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Молоко 3.4% ж.

    Калории: 62 Ккал Джоули: 261 Вода: 87.6 Белок: 3.7 г Углеводы: 4.3 г Сахар: 4.3 г Жир: 3.4 г Насыщенные жиры: 2.1 г Мононенасыщенные жиры: 0.9 г Полиненасыщенные жиры: 0.1 г Холестерин: 9.5 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: 30

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Молоко 3.4% ж.

    Витамин A:0.03 Витамин B1:0.03 Витамин B2:0.17 Витамин B6:0.04 Витамин B11:4 Витамин B12:0.4 Витамин C:2 Витамин D:0.1

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Молоко 3.4% ж.

    Натрий (Na): 44 мг Калий (K): 160 Кальций (Ca): 120 Фосфор (P): 99 Железо (Fe): 0.0 Магний (Mg): 10 Медь (Cu): 0.01 Цинк (Zn): 0.5

    Для сжигания 62 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 6 мин

    Плавание 7 мин

    Танцы 11 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)13 мин

    Ходьба (7 км/ч)8 мин

    Велосипед (>16 км/ч)8 мин

    Велосипед (<16 км/ч)12 мин

    Аэробика 7 мин

    Баскетбол 8 мин

    Тяжелая тренировка 8 мин

    Плюсы +++

    Отличный источник Белка, Витамина B12, Витамина D, Кальция и Фосфора.

    Минусы ---

    В отличии от обезжиренного молока, данное является источником насыщенных жиров и лишних калорий за их счет.

    Комментарии к "Молоко 3.4% ж."

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *