1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
95
Мандарин

Мандарин

  • Латинское имя: Citrus reticulata
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:30 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 45 г
  • Эмоциональный показатель: 8.3
  • Показатель здоровья: 8.9
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Мандарин

    Калории: 49 Ккал Джоули: 209 Вода: 86 Белок: 0.7 г Углеводы: 10.1 г Сахар: 1.7 г Жир: 0.3 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 1.9 г Гликемический индекс: 40

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Мандарин

    Витамин A:0.05 Витамин B1:0.06 Витамин B2:0.01 Витамин B6:0.03 Витамин B11:10 Витамин B12:0.0 Витамин C:30 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Мандарин

    Натрий (Na): 1 мг Калий (K): 210 Кальций (Ca): 33 Фосфор (P): 20 Железо (Fe): 0.0 Магний (Mg): 7 Медь (Cu): 0.0 Цинк (Zn): 0.12

    Для сжигания 49 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 4 мин

    Плавание 5 мин

    Танцы 8 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)10 мин

    Ходьба (7 км/ч)6 мин

    Велосипед (>16 км/ч)6 мин

    Велосипед (<16 км/ч)10 мин

    Аэробика 6 мин

    Баскетбол 6 мин

    Тяжелая тренировка 6 мин

    Комментарии к "Мандарин"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *