1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
72
Чечевица

Чечевица

  • Латинское имя: -
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:90 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 75 г
  • Эмоциональный показатель: -
  • Показатель здоровья: -
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Чечевица

    Калории: 309 Ккал Джоули: 1291 Вода: 16.2 Белок: 21 г Углеводы: 44.5 г Сахар: 1.2 г Жир: 1.5 г Насыщенные жиры: 0.3 г Мононенасыщенные жиры: 0.1 г Полиненасыщенные жиры: 0.8 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 15.8 г Гликемический индекс: 30

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Чечевица

    Витамин A:0.02 Витамин B1:0.3 Витамин B2:0.1 Витамин B6:0.35 Витамин B11:- Витамин B12:0.0 Витамин C:2 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Чечевица

    Натрий (Na): 5 мг Калий (K): 800 Кальций (Ca): 80 Фосфор (P): 400 Железо (Fe): 5 Магний (Mg): 110 Медь (Cu): 1 Цинк (Zn): 4

    Для сжигания 309 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 31 мин

    Плавание 36 мин

    Танцы 56 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)66 мин

    Ходьба (7 км/ч)40 мин

    Велосипед (>16 км/ч)40 мин

    Велосипед (<16 км/ч)63 мин

    Аэробика 38 мин

    Баскетбол 42 мин

    Тяжелая тренировка 42 мин

    Комментарии к "Чечевица"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *