1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
103
Калорийность: Киви

Киви

  • Латинское имя: Actinidia chinensis
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:20-30 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 80 г
  • Эмоциональный показатель: 8,4
  • Показатель здоровья: 9,1
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Киви

    Калории: 48 Ккал Джоули: 205 Вода: 86.8 Белок: 1 г Углеводы: 10.3 г Сахар: 7.5 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 0.7 г Гликемический индекс: 50

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Киви

    Витамин A:0.06 Витамин B1:0.02 Витамин B2:0.05 Витамин B6:0.1 Витамин B11:20 Витамин B12:0.0 Витамин C:65 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Киви

    Натрий (Na): 4 мг Калий (K): 300 Кальций (Ca): 40 Фосфор (P): 30 Железо (Fe): 0.8 Магний (Mg): 10 Медь (Cu): 0.12 Цинк (Zn): 0.1

    Для сжигания 48 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 4 мин

    Плавание 5 мин

    Танцы 8 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)10 мин

    Ходьба (7 км/ч)6 мин

    Велосипед (>16 км/ч)6 мин

    Велосипед (<16 км/ч)9 мин

    Аэробика 6 мин

    Баскетбол 6 мин

    Тяжелая тренировка 6 мин

    Плюсы +++

    Высокое содержание витамина С

    Комментарии к "Киви"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *