1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
61
Калорийность: говяжий бифштекс, вырезка

Говяжий бифштекс, вырезка

  • Латинское имя: -
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:- мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 125 г
  • Эмоциональный показатель: 7.5
  • Показатель здоровья: 7.1
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Говяжий бифштекс, вырезка

    Калории: 116 Ккал Джоули: 488 Вода: 73 Белок: 23.7 г Углеводы: 0.0 г Сахар: 0.0 г Жир: 2.3 г Насыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 0.9 г Полиненасыщенные жиры: 0.2 г Холестерин: 55.5 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: 0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Говяжий бифштекс, вырезка

    Витамин A:0.0 Витамин B1:0.04 Витамин B2:0.09 Витамин B6:0.19 Витамин B11:5 Витамин B12:2 Витамин C:0.0 Витамин D:0.1

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Говяжий бифштекс, вырезка

    Натрий (Na): 80 мг Калий (K): 350 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 200 Железо (Fe): 2.5 Магний (Mg): 20 Медь (Cu): 0.06 Цинк (Zn): 3.4

    Для сжигания 116 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 11 мин

    Плавание 13 мин

    Танцы 21 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)24 мин

    Ходьба (7 км/ч)15 мин

    Велосипед (>16 км/ч)15 мин

    Велосипед (<16 км/ч)24 мин

    Аэробика 14 мин

    Баскетбол 15 мин

    Тяжелая тренировка 15 мин

    Плюсы +++

    Незаменимый источник белка, один из лучших.

    Минусы ---

    Много холестерина.

    Комментарии к "Говяжий бифштекс, вырезка"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *