1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
820
Калорийность: Яйцо сваренное вкруту

Яйцо, целое, вареное вкрутую

  • Латинское имя: -
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:60 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 60 г
  • Эмоциональный показатель: 8
  • Показатель здоровья: 7.5
  • Состояние продукта: Вареный
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Яйцо, целое, вареное вкрутую

    Калории: 154 Ккал Джоули: 645 Вода: 74.2 Белок: 12.9 г Углеводы: 0.7 г Сахар: 0.0 г Жир: 11.2 г Насыщенные жиры: 3.5 г Мононенасыщенные жиры: 5 г Полиненасыщенные жиры: 1.5 г Холестерин: 320 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: 48

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Яйцо, целое, вареное вкрутую

    Витамин A:0.22 Витамин B1:0.1 Витамин B2:0.3 Витамин B6:0.12 Витамин B11:40 Витамин B12:1.1 Витамин C:0.0 Витамин D:2

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Яйцо, целое, вареное вкрутую

    Натрий (Na): 145 мг Калий (K): 147 Кальций (Ca): 60 Фосфор (P): 220 Железо (Fe): 2.1 Магний (Mg): 10 Медь (Cu): 0.0 Цинк (Zn): 1.3

    Для сжигания 154 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 15 мин

    Плавание 18 мин

    Танцы 27 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)32 мин

    Ходьба (7 км/ч)20 мин

    Велосипед (>16 км/ч)20 мин

    Велосипед (<16 км/ч)31 мин

    Аэробика 19 мин

    Баскетбол 21 мин

    Тяжелая тренировка 21 мин

    Плюсы +++

    Отличный источник Рибофлавина, Витамина B12 и Фосфора, а также Протеина и Селена.

    Минусы ---

    Высокий уровень насыщенных жиров и холестерина, которые содержится в желтке.

    Комментарии к "Яйцо, целое, вареное вкрутую"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *