1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
56
Калорийность: Огурец

Огурец

  • Латинское имя: Cucumis
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:30 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 200 г
  • Эмоциональный показатель: 8.0
  • Показатель здоровья: 8.4
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Огурец

    Калории: 14 Ккал Джоули: 62 Вода: 95.1 Белок: 0.6 г Углеводы: 2.2 г Сахар: 1.8 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 0.9 г Гликемический индекс: 20

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Огурец

    Витамин A:0.03 Витамин B1:0.02 Витамин B2:0.03 Витамин B6:0.04 Витамин B11:5 Витамин B12:0.0 Витамин C:8 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Огурец

    Натрий (Na): 8 мг Калий (K): 140 Кальций (Ca): 15 Фосфор (P): 20 Железо (Fe): 0.5 Магний (Mg): 10 Медь (Cu): 0.09 Цинк (Zn): 0.15

    Для сжигания 14 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 1 мин

    Плавание 1 мин

    Танцы 2 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)2 мин

    Ходьба (7 км/ч)1 мин

    Велосипед (>16 км/ч)1 мин

    Велосипед (<16 км/ч)2 мин

    Аэробика 1 мин

    Баскетбол 1 мин

    Тяжелая тренировка 1 мин

    Плюсы +++

    Огурец имеет низкое содержание жира и холестерина.

    Комментарии к "Огурец"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *