1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
102
Калорийность: Куриная голень с кожей

Куриная голень с кожей

  • Латинское имя: -
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:- мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 125 г
  • Эмоциональный показатель: 6.7
  • Показатель здоровья: 6.4
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Куриная голень с кожей

    Калории: 103 Ккал Джоули: 435 Вода: 76.1 Белок: 20.6 г Углеводы: 0.0 г Сахар: 0.0 г Жир: 2.3 г Насыщенные жиры: 0.7 г Мононенасыщенные жиры: 0.6 г Полиненасыщенные жиры: 0.5 г Холестерин: 74 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс:

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Куриная голень с кожей

    Витамин A:0.01 Витамин B1:0.06 Витамин B2:0.2 Витамин B6:0.2 Витамин B11:2 Витамин B12:0.3 Витамин C:0.0 Витамин D:0.1

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Куриная голень с кожей

    Натрий (Na): 90 мг Калий (K): 370 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 220 Железо (Fe): 0.7 Магний (Mg): 30 Медь (Cu): 0.05 Цинк (Zn): 1.5

    Для сжигания 103 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 10 мин

    Плавание 12 мин

    Танцы 18 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)22 мин

    Ходьба (7 км/ч)13 мин

    Велосипед (>16 км/ч)13 мин

    Велосипед (<16 км/ч)21 мин

    Аэробика 12 мин

    Баскетбол 14 мин

    Тяжелая тренировка 14 мин

    Плюсы +++

    Один из самых доступных частей курицы, если сравнивать с филе или грудками, имеющий достаточное количество белка.

    Минусы ---

    В коже большое содержание холестерина, поэтому GYM.in.UA рекомендует не употреблять ее в еду.

    Комментарии к "Куриная голень с кожей"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *