1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
172
Калорийность: куриная грудка приготовленная

Куриная грудка, приготовленная

  • Латинское имя: -
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:- мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 125 г
  • Эмоциональный показатель: 7.9
  • Показатель здоровья: 7.3
  • Состояние продукта: Жареный
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Куриная грудка, приготовленная

    Калории: 157 Ккал Джоули: 658 Вода: 65 Белок: 30 г Углеводы: 0.0 г Сахар: 0.0 г Жир: 4 г Насыщенные жиры: 1.5 г Мононенасыщенные жиры: 1 г Полиненасыщенные жиры: 0.7 г Холестерин: 35 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: -

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Куриная грудка, приготовленная

    Витамин A:0.02 Витамин B1:0.07 Витамин B2:0.07 Витамин B6:0.7 Витамин B11:2 Витамин B12:0.3 Витамин C:0.0 Витамин D:0.1

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Куриная грудка, приготовленная

    Натрий (Na): 50 мг Калий (K): 400 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 340 Железо (Fe): 0.7 Магний (Mg): 35 Медь (Cu): 0.03 Цинк (Zn): 0.7

    Для сжигания 157 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 15 мин

    Плавание 18 мин

    Танцы 28 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)33 мин

    Ходьба (7 км/ч)20 мин

    Велосипед (>16 км/ч)20 мин

    Велосипед (<16 км/ч)32 мин

    Аэробика 19 мин

    Баскетбол 21 мин

    Тяжелая тренировка 21 мин

    Плюсы +++

    Идеальный источник белка для тех, кто употребляет мясные продукты.

    Минусы ---

    Присутствует холестерин.

    Куриная грудка очень популярна среди спортсменов, так как качество белка довольно высокое, а содержание «вредных» жиров и калорий на минимуме.

    Комментарии к "Куриная грудка, приготовленная"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *