1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
86
Калорийность Брокколи

Брокколи

  • Латинское имя: Brassica silvestris
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:30 - 40 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 200 г
  • Эмоциональный показатель: -
  • Показатель здоровья: -
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Брокколи

    Калории: 29 Ккал Джоули: 125 Вода: 90 Белок: 3.3 г Углеводы: 2 г Сахар: 1.5 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 3.5 г Гликемический индекс: 10

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Брокколи

    Витамин A:0.4 Витамин B1:0.1 Витамин B2:0.21 Витамин B6:0.17 Витамин B11:- Витамин B12:0.0 Витамин C:114 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Брокколи

    Натрий (Na): 13 мг Калий (K): 464 Кальций (Ca): 105 Фосфор (P): 82 Железо (Fe): 1.3 Магний (Mg): 20 Медь (Cu): 0.2 Цинк (Zn): 0.94

    Для сжигания 29 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 2 мин

    Плавание 3 мин

    Танцы 5 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)6 мин

    Ходьба (7 км/ч)3 мин

    Велосипед (>16 км/ч)3 мин

    Велосипед (<16 км/ч)6 мин

    Аэробика 3 мин

    Баскетбол 3 мин

    Тяжелая тренировка 3 мин

    Комментарии к "Брокколи"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *