1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
690
Калорийность Брокколи

Брокколи, вареный

  • Латинское имя: Brassica silvestris
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:30 - 40 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 200 г
  • Эмоциональный показатель: 8,0
  • Показатель здоровья: 9,2
  • Состояние продукта: Вареный
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Брокколи, вареный

    Калории: 35 Ккал Джоули: 147 Вода: 89.3 Белок: 2.4 г Углеводы: 7.2 г Сахар: 1.4 г Жир: 0.4 г Насыщенные жиры: 0.1 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.2 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 3.3 г Гликемический индекс: 10

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Брокколи, вареный

    Витамин A:1.55 Витамин B1:0.06 Витамин B2:0.2 Витамин B6:0.2 Витамин B11:65 Витамин B12:0.0 Витамин C:64.9 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Брокколи, вареный

    Натрий (Na): 41 мг Калий (K): 293 Кальций (Ca): 40 Фосфор (P): 67 Железо (Fe): 0.7 Магний (Mg): 21 Медь (Cu): 0.1 Цинк (Zn): 0.5

    Для сжигания 35 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 3 мин

    Плавание 4 мин

    Танцы 6 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)7 мин

    Ходьба (7 км/ч)4 мин

    Велосипед (>16 км/ч)4 мин

    Велосипед (<16 км/ч)7 мин

    Аэробика 4 мин

    Баскетбол 4 мин

    Тяжелая тренировка 4 мин

    Комментарии к "Брокколи, вареный"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *