1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
87
Банан сырой

Банан

  • Латинское имя: Musa paradisiaia
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:40 - 60 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 100 г
  • Эмоциональный показатель: 8.0
  • Показатель здоровья: 8.3
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Банан

    Калории: 86 Ккал Джоули: 363 Вода: 76.8 Белок: 1.2 г Углеводы: 18.8 г Сахар: 18.2 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.1 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 2 г Гликемический индекс: 65

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Банан

    Витамин A:0.01 Витамин B1:0.04 Витамин B2:0.06 Витамин B6:0.37 Витамин B11:15 Витамин B12:0.0 Витамин C:12 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Банан

    Натрий (Na): 1 мг Калий (K): 400 Кальций (Ca): 8.7 Фосфор (P): 28 Железо (Fe): 0.6 Магний (Mg): 30 Медь (Cu): 0.13 Цинк (Zn): 0.22

    Для сжигания 86 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 8 мин

    Плавание 10 мин

    Танцы 15 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)18 мин

    Ходьба (7 км/ч)11 мин

    Велосипед (>16 км/ч)11 мин

    Велосипед (<16 км/ч)17 мин

    Аэробика 10 мин

    Баскетбол 11 мин

    Тяжелая тренировка 11 мин

    Комментарии к "Банан"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *