1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
90
Яблоки

Яблоко

  • Латинское имя: Malus communis
  • Относится к группе:
  • Время переваривания:40 мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 125 г
  • Эмоциональный показатель: 8.4
  • Показатель здоровья: 9.2
  • Состояние продукта: Сырой
  • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Яблоко

    Калории: 54 Ккал Джоули: 229 Вода: 84.3 Белок: 0.4 г Углеводы: 12 г Сахар: 11.8 г Жир: 0.0 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 2.3 г Гликемический индекс: 35

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Яблоко

    Витамин A:0,0 Витамин B1:0,02 Витамин B2:0.01 Витамин B6:0.05 Витамин B11:3 Витамин B12:0.0 Витамин C:10 Витамин D:0.0

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Яблоко

    Натрий (Na): 2 мг Калий (K): 120 Кальций (Ca): 4 Фосфор (P): 10 Железо (Fe): 0.2 Магний (Mg): 5 Медь (Cu): 0.1 Цинк (Zn): 0.04

    Для сжигания 54 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 5 мин

    Плавание 6 мин

    Танцы 9 мин

    Ходьба (5.5 км/ч)11 мин

    Ходьба (7 км/ч)7 мин

    Велосипед (>16 км/ч)7 мин

    Велосипед (<16 км/ч)11 мин

    Аэробика 6 мин

    Баскетбол 7 мин

    Тяжелая тренировка 7 мин

    Комментарии к "Яблоко"

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *