Упражнения для трицепса

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
Упражнение: Отжимания на брусьях на трицепс

Отжимания на брусьях на трицепс

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Грудь, Дельты
Упражнение: Разгибание рук из-за головы с гантелей на трицепс сидя

Разгибание рук из-за головы с гантелью на трицепс сидя

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Нет
Упражнение: Разгибание рук с гантелями в стороны на трицепс лежа

Разгибание рук с гантелями в стороны на трицепс лежа

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Грудь, Дельты
Упражнение: Обратные отжимания на трицепс от скамьи с ногами на скамье

Обратные отжимания на трицепс от скамьи с ногами на скамье

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты
Упражнение: Разгибание рук со штангой из-за головы стоя (французский жим)

Разгибание рук со штангой из-за головы стоя (французский жим)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Нет
Упражнение: Разгибание руки с гантелью на трицепс в наклоне

Разгибание руки на трицепс в наклоне с гантелью с упором на скамью

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Нет
Упражнение: Обратные отжимания от скамьи

Обратные отжимания от скамьи на трицепс

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Грудь, Дельты
Упражнение: Разгибание рук с верхнего блока

Разгибание рук с верхнего блока

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Нет
Отжимания от пола с узкой постановкой рук (Рубиновые отжимания)

Отжимания от пола с узкой постановкой рук (Рубиновые отжимания)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты
Выпрямление рук со штангой лежа (Французский жим)

Разгибание рук со штангой лежа (Французский жим)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Нет
Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Грудь