Упражнения для трапеций

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
Упражнение: Тяга гантелей в наклоне

Тяга гантелей в наклоне

, Бицепс, Задние Дельты, Низ спины, Пресс, Широчайшие
Упражнение: Шраги с гантелями сидя

Шраги с гантелями сидя

Нет
Упражнение: Шраги с нижнего блока

Шраги с нижнего блока

Дельты
Упражнение: Шраги со штангой из-за спины

Шраги со штангой из-за спины

Нет
Упражнение для трапеции: Вертикальная тяга грифа к подбородку стоя

Вертикальная тяга грифа к подбородку стоя

Бицепс, Дельты
Упражнение: Шраги в стойке Смита

Шраги в стойке Смита

Нет
Упражнение: Шраги с гантелями

Шраги с гантелями

Нет
Упражнение: Шраги со штангой

Шраги со штангой

Нет