| Фото | Упражнение | Цел. мышцы | Доп. мышцы | Оснастка | Уровень |
|---|---|---|---|---|---|
|
Тяга грифа к животу в нижнем блоке сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) |
Середина спины | Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие | Тросовый Тренажер | Новичек |
|
Подтягивания на низкой перекладинеРейтинг: 5,00 (Голосов: 1) |
Середина спины | Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие | Вес собственного тела | Новичек |
|
Тяга грифа в наклонеРейтинг: 5,00 (Голосов: 1) |
Середина спины | Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие | Штанга | Новичек |
