Трицепс

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
База упражнений: Жим гантелей на скамье с отрицательным наклоном

Жим гантелей на скамье с отрицательным наклоном

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты, Трицепс
Упражнение: Пуловер с гантелью

Пуловер с гантелью

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты, Трицепс, Широчайшие
Упражнение: Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты, Трицепс
Упражнение: Жим Арнольда сидя

Жим Арнольда сидя

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Трицепс
Упражнение: Жим штанги сидя от груди

Жим штанги сидя от груди

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Трицепс
Упражнение: Жим Гантелей сидя

Жим гантелей сидя

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Трицепс
Упражнение: Жим штанги на скамье с положителным наклоном

Жим штанги на скамье с положительным наклоном

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты, Трицепс
Упражнение: Ожимания от Мяча

Отжимания от мяча (Фитбола)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты, Пресс, Трицепс
Упражнение: Подъем штанги на груди и жим

Подъем штанги на грудь и жим

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
, Бицепс бедра, Трицепс, Ягодицы
Упражнение: Вертикальный Жим в Хаммере

Вертикальный жим в силовом тренажере Хаммер

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Передние дельты, Трицепс
Жим гантелями на скамье с положительным наклоном

Жим гантелей на скамье с положительным наклоном

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты, Передние дельты, Трицепс
Жим штанги стоя (Армейский жим)

Жим штанги стоя (Армейский жим)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Трицепс
Жим штанги из-за головы сидя

Жим штанги из-за головы сидя

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Задние Дельты, Трицепс
Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Передние дельты, Трицепс