Середина спины

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
Упражнение: Тяга грифа к груди узким хватом в верхнем блоке

Тяга грифа к груди узким хватом в верхнем блоке

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс, Задние Дельты, Середина спины

Тяга в блоке к лицу с канатом

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Задние Дельты, Середина спины
Упражнение: Подтягивание широким хватом

Подтягивание широким хватом

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс, Середина спины
Упражнение: Подтягивания хватом к себе

Подтягивания хватом к себе

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
Бицепс, Предплечья, Середина спины
Упражнение: Тяга грифа к груди в верхнем блоке

Тяга грифа к груди в верхнем блоке

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс, Задние Дельты, Середина спины
Упражнение: Становая Тяга

Становая тяга

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс бедра, Икры, Квадрицепс, Предплечья, Середина спины, Трапеции, Ягодицы