Низ спины

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
Упражнение: Становая тяга на прямых ногах или Румынская тяга

Становая тяга на прямых ногах или Мертвая тяга или Румынская тяга

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Низ спины, Ягодицы
Упражнение: Планка

Планка

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
Низ спины

Приседание со штангой

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
Бицепс бедра, Икры, Низ спины, Ягодицы