Определить максимальный вес для жима штанги на один раз

Инструкция:

  1. Введите Ваш рабочий вес;
  2. И количество повторений которое Вы совершаете с этим весом (от 1 до 10);
  3. Нажмите «Рассчитать».

____________________________________________________________________________________

Рабочий вес
Повторения (1-10)
Максимальный вес 
Рекомендуемая проходка
50% 55% 60% 65% 70%
75% 80% 85% 90% 95%

Комментарии к "Определить максимальный вес для жима штанги на один раз"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *