Несложные советы для похудения
Одна из читательниц нашего блога поделилась своими секретами
У меня 4 детей: 2 мальчика и 2 девочки. За последнюю беременность я поправилась на 15 кг и после родов весила 80 кг при росте 164 см. Тогда я решила помочь организму справиться с проблемой. Ложка за ложкой стала постепенно уменьшать порции еды — и сейчас съедаю в 2 раза меньше, чем изначально. Причем ем что хочу, не запрещаю себе ни тортов, ни котлет. В перерывах между приемами пищи я пью воду (около 2 л в день). Во-первых, благодаря этому мы восполняем запас жидкости в организме, а во-вторых — обманываем свой желудок. Еще я стараюсь как можно больше радоваться жизни — играть с детьми, танцевать с ними, прыгать и смеяться. Детский задор заряжает энергией и бодростью, и желание заглянуть лишний раз в холодильник пропадает. Вот такие несложные секреты, благодаря которым я похудела на 6,5 кг за 5 месяцев.