Упражнения по частям тела

Упражнения из нашей базы

Упражнение: Отжимания Отжимания Целевые мышцы:
Упражнение: Молотки «Молотки» Целевые мышцы:
Жим ногами Жим ногами Целевые мышцы:

★ Все Упражнения...

Последние программы тренировок

Зимний объёмный тренинг на массу на 6 дней
Тренировка Трэвиса Фиммела для Warcraft

★ Все Программы Тренировок...

Последние статьи

Лучшие продукты для набора мышечной массы, которые не отложатся как "жир в боках"

Калорийность и пищевая ценность продуктов в 100 граммах

Продукт
К
Б(г)
У(г)
Ж(г)
Продукт
К
Б(г)
У(г)
Ж(г)
402
0.0
99
0.0
140
6
28
0.1
85
2
17.6
0.1
623
26.0
11.2
52.0
345
24.5
7
23.5
144
9.4
2.2
11.1

★ Все продукты - Калорийность и пищевая ценность...